お休みしちゃっても次の日にまた始められるように

気持ちを切り替えると決めてから

少しずつだけど続けることができるようになってきました。

途中で種目を増やしたけど大体全部で5分くらい。

この5分、集中してがんばります。

・スクワット10回

・クランチ15回

・立ちバイシクルクランチ左右10回

・ロシアンツイスト左右10回

・プランク20秒

慣れてきたら回数や秒数を増やしてみようかな。