ラジオ体操だけの日もあったけど
毎日運動続けられたのはうれしい！

3月の末くらいから、何時に寝ても
朝4時過ぎに目覚めるようになってしまって
せっかくだし、と、ゲームやったり本読んだりと
朝の時間をエンジョイしていたのですが
早朝不眠もうつの症状のひとつとして
あるみたいですね。
これがそうであるかは謎だけど
なんとなく起きてもぼーっとしてるので
コーヒー飲んだり運動したりして
なるべく有意義に過ごすことを心がけています。

早起きしすぎても眠いので
今朝から5時くらいに起きようと思って
4時から5時まで何度か目覚めながら
ごろごろしていました。

早く起きてしゃきっとできれば
すごくいいんだけどなあ。