おうちジムに行った日にはスタンプついてあります。

6日間休んじゃったけどなかなかがんばったのでは。

主にのがちゃんの30日間腹筋と30日間ヒップアップ動画を見ながら。

後半からヒップアップダンソレーションも取り入れてみました。

ダンソレーション、楽しくて効果も出るので

来月はもう少し増やしてみようかな。

体を動かすと、いろんなもやもやが

なんだかどうでもよくなります。

これはきっといいこと、なんだろうなあ。

とりあえず、のがちゃんの30日のトレーニングは

30日になるまで続けてみて、それから

その他の運動もやってみようかと思っています。

最近私のお尻、少し上がってきたらしいです。

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