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エクササイズは1曲分。

連休前夜に引いたひどい風邪もずいぶん下火になってきたので
エクササイズを開始しました。
治すのにお世話になったのはエスタックイブ。
あまりの効き目に超びっくりです。

エクササイズのテキストは前回の記事にも書いたこちら。

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本にはうのさんの6ヶ月の記録とともに
各月のエクササイズ例が書いてあるので
私も1ヶ月ずつ順番にゆっくりやってみることにしました。
今は4月下旬なので、5月末までは最初の月のエクササイズということで
この1ヶ月は骨盤周りを重点的に動かすことと
エクササイズの習慣を作ることを目標にします。

今から6ヶ月後だと11月末。
その頃はどうなっているのか。
続けないと肥えるばかりなので、まずは継続しなければ。
ということで、このブログにも【ダイエット】というカテゴリを設け
今までのそれ系の記事をそちらに移動しました。

DVDだと先生の掛け声や音楽に合わせて動くことになるけれど
今回のテキストにはDVDがないのです。
また、1セットのノルマなどもなく、時間や回数も決まっていないので
何か基準がほしいな、ということで
1種類のエクササイズにつき音楽1曲
というマイルールを設けました。
回数は特に決めず、1曲終わってまだ行けそうだったら続ける
くらいのゆるい感じで。

迷いに迷って決めたBGMはキン肉マンのアルバム。
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ノリもいいし曲も好きだし
この曲でエクササイズ!と決めておけば
キン肉マンの音楽聴きたさに続けられるかも。

内容もそんなに難しいものではないし
なんとなく効いているような感じもするし
体を動かすのは意外と気持ちよかったので
明日も楽しく続けることができそうです。

あ、ダイエットに挫けそうになったら
こちらのつぶやきを思い出すことにしています。



ブチャラティ達がそう言ってるならがんばらなきゃなあw


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