|
 先月末ずっとお休みしてたので 気持ちを切り替えて 11月はがんばろう！と決めて 11月を迎えたのですが るなるなが始まったり ワクチンで1週間休養をとったりで 本格的なスタートは16日からになりました。
10月から、壁に手をついて つま先立ち上下運動を取り入れました。 なんか、ふくらはぎとかおしりとかに 効いている気がします。 最初は1.5minにしたら筋肉痛に悩まされたので 1minでいこうと思います。
その後21日からまたメンタル不調に襲われ 父のところに行ったり 母の手術の付き添いがあったり 熱を出したりとバタバタした月末になり リカバリーがまだできないまま11月を迎え 今この記事を書いています。
がんばらないとなあとはいつも思っているんだけど なかなかうまくいかないのがもどかしいです。 11月はFitBoxingで、おにモードなる ちょっとキツイモードを導入しました。 おにコーチになったエヴァン先生もすてきです。
|
