なんか体重増加が止まらないので、気分も沈み
もともとあんまり食べてないおやつを控えてみたり
トレーニングのセット数を増やしてみたりしたんだけど
気分が落ちるばかりだったので
2月の最終週からトレーニングメニューの
大幅な見直しをしました。
まず、ダイエットではなくシェイプアップを心がける。
そして、筋トレ的なメニューは
少し負荷を増やして、その代わり
毎日ではなく月水金とする。
（筋肉の破壊→再構築のため）
残りの日はdアニメで好きなアニメを見ながら
踏み台昇降運動を2話=50分やることにしました。
ちなみに見ているアニメは【ダイヤのA】
高校野球が舞台で、毎日マガポケでも読むくらい好きな作品です。
前向きで明るくてがんばりやさんの主人公を見ていると
私もがんばろうって思います。
この新メニュー、1週間やってみたけどいい感じ。
筋トレは15分くらいだけど
集中するとけっこう疲れるし
踏み台昇降は汗だくになるので
半そででやっています。
来月もこれでいってみようと思います。
