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今年はやわらかくなりたいです
メイジキメラのつばさ
[20180716]
この間の記事で予約した心療内科に行ってきました。
私の周りで起こったことや、自分が今感じている
無気力さやめんどくささ、体調不良などを
メモを見ながらほぼ洗いざらい先生に話したところ
先生は私の目の動きをライトを使っていろいろ診て
舌を診て、手のひらと手の甲を診て
片足立ちの様子を診て
そのほかにもなんかいろいろ診てくれた結果
「これは、うつ病であると言っていい状態だと思いますね」
とあっさりと言った。
「きっと、その、冷凍庫閉じ込めなどのことから一時的に自信を無くした状態だと思います。ごく弱い安定剤と吐き気止めを出しておきますね、1週間したらまた来てみてください。お薬が合わないようならそれより前にいらしてください」
と言われたんだけど
冷凍庫以前から私の自信なんてかけらもない…。

そして1週間して、
「昼眠くてしかたない」という話をして
お薬を減らしてもらって2週間、
「夜の寝付きが劇的に悪くなった」という話をして
昼に眠かったお薬を夜寝る前に処方してもらって
現在に至ります。

例の人と接する機会をなくしてもらったおかげで
仕事は本当に気持ちよくできているし
土日に働き出した隣のお店でのお仕事も
やりがいあるし先輩やさしいし
大声出してストレス飛ぶ気がするし
かなり気持ちが楽になったように感じます。

最近、いつもの軽い運動になわとびを加えました。
1分を3セットやる予定が1分もたずにバテたので
最初は30秒から、この間から
40秒3セットにしてみました。
なわとび、ちょっとの時間で息は切れるし汗だくになるし
すごく運動した感じがして楽しい。

心療内科の先生には
「最近どうですか、相変わらず億劫だったり気分転換に集中できないままですか」と聞かれて
はいと答えたんだけど
自分で言うのもなんだけど、こんなに
はきはきしゃきしゃきしゃべる患者さん
いなそう。

まだ気持ちが本調子じゃない感じがするし
細かいことが気になっていろんなことができないままだけど
いつかは元気になりたいなあ。
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