メイジキメラのつばさ

今年は読書の年にしました

Archive [2017年04月 ] 記事一覧

筋トレにはまる春。

トレーニングクロニクルは3周目に突入。最近トレーニングの時間を朝に移して、ちょっとメニューを追加しました。具体的には、進藤学先生のオチョトレーニングの立ちオチョ、下腹オチョ、ヒップオチョを加えてその他にスクワットを15回2セットと、その日のトレクロのトレーニングを行っています。朝目覚めて布団の上にいるうちに寝転がってできるトレーニング(下腹オチョ、ヒップオチョ)を2つ。その後お米を研いで顔を洗ってコー...

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前はもっちとか黒胡椒とかレプレとか名乗ってました。
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