メイジキメラのつばさ

今年は読書の年にしました

Category [つれづれ ] 記事一覧

読書と筋トレの春を過ごしています。

5月は毎日筋トレを朝にやることを達成できてちょっとうれしい。心なしかお腹まわりがすっきりしてきたような気がします。明日から6月、メニューちょっと見直したいところ。今晩中に明日からの6月のガントチャートのページに項目入れよう。読書も進んでいて、最近は荻原規子さんの本にハマっています。荻原さんの描く、芯が強い女性主人公がすてき。お仕事ではようやく後輩ができて教えることのむずかしさを痛感する毎日。まわりの...

筋トレにはまる春。

トレーニングクロニクルは3周目に突入。最近トレーニングの時間を朝に移して、ちょっとメニューを追加しました。具体的には、進藤学先生のオチョトレーニングの立ちオチョ、下腹オチョ、ヒップオチョを加えてその他にスクワットを15回2セットと、その日のトレクロのトレーニングを行っています。朝目覚めて布団の上にいるうちに寝転がってできるトレーニング(下腹オチョ、ヒップオチョ)を2つ。その後お米を研いで顔を洗ってコー...

スマホで筋トレ!トレーニングクロニクル

ふと思い立って体力づくりを始めました。スマホの無料アプリを活用して毎日のトレーニングの習慣付けがいい感じにできたので今日はそのアプリを紹介します。...

がんばった帳つくりました。

先日のてちょぷり祭りでとてもいい刺激をたくさんもらったので何か手帳を使って生活をより良くしたい熱がぶわーっと上がり中。前々から気になっていた測量野帳なる手帳を買ってきました。「がばた帳」と呼んでいます。いっそそう書けばよかった。今回始めたのはTodoリスト。朝起きたら今日やることやりたいことをとりあえず書いて無事に終わったら黒いペンでぴーって線を引いて消すそれだけです。はじめて測量野帳買った。これにto...

#てちょぷり 祭り 参加中です。

てちょぷり祭りに参加中です。てちょぷりとは…「新春 #てちょぷり 祭り」が始まります! - なまちゃろぐ新春 #てちょぷり 祭り とは手帳全般についてプリントを作成してネットプリントに登録してコンビニでプリントしたリプリントしてもらったりするお祭りのようです。Twitterのハッシュタグ #てちょぷり にて参加者さんのてちょぷり祭りの盛り上がりを見ることができます。現在お祭りの後期日程を開催中です。前期に見ていてとて...

点字・音訳・手話・要約筆記スクールに参加しました。

岩手県立視聴覚障がい者情報センター主催の点字・音訳・手話・要約筆記スクールに参加してきました。今日これ参加します! pic.twitter.com/HKaWbO9vpl— さなぽん@読書の冬 (@spamotch) 2017年1月27日とても心に残る体験となったので薄れないうちに記事にすることにしました。長くなるので追記で。...

スリーピングパーマ

右側の髪の毛の一房だけくるんてなるのなんなんだろ。いつもここだけ頑固。左側はまっすぐなのにふしぎ。あまりに言うことを聞かないから「スリーピングパーマ」と命名した。— さなぽん (@spamotch) 2016年10月18日 まあつまりただの寝癖なんですけど。 起きてから寝るまでずっとこんな感じの頑固なひと房。...

自分用覚書、前髪慣れてきました

前回切った前髪が目に入るくらいの長さになってきたのでちょっと短くして、ついでに全体的に軽くしてもらってきました。とっても軽くなっていい感じ。後ろに結んでみたら半分くらいの体感になっててびっくり。去年の夏から新しく通い出した近所の美容院今日で行くのは5回目ですがいつも同じお姉さんが切ってくれる感じでお話も前回の続きから話しかけてくれてうっわ、プロすごいってなりました。これ、担当してるお客さんみんな分...

どうやったら自分を管理できるのだろう。

どうやったらより「よく」生きられるのか。私の考える「よい」状態というのはやりたいことと、やるべきことをきちんと「やった」って思えるようになること。ちゃんと満足したって思いたい。達成感が欲しい。やりたいことがあってやらなきゃいけないこともあってでも、どうでもいいことばかりしてる。手帳もうまく使いこなせない。カレンダーもアプリも面倒になって続かない。気づいたらスマホのゲームをたらたらやっててしょぼんっ...

自分用覚書。30年ぶりの前髪にうきうき。

暑いから、髪の毛すいて軽くしてもらった。ついでに、ちょぴっと前髪作ってもらって気分転換。ちゃんとした前髪、30年ぶりくらい。目に入るんだなあ、おでこくすぐったいなあ、なんかなつかしい。— 真波 (@spamotch) 2016年6月5日...

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前はもっちとか黒胡椒とかレプレとか名乗ってました。
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