ダイエット の記事一覧 
  初めてセロリを食べました。  -  2013.04.30.Tue / 15:51 
気づいたら胸と腹のサイズが変わっていて喪服が入らず
(腹は何とかなるけど胸はどうしようもなかった)
祖母の葬儀を欠席することになってしまい
情けなさで涙が止まらない真波ですこんにちは。

喪服どころかスーツもワンピもブラウスもぴっちぴちで
前のボタンや後ろのファスナーも閉じないという有様に愕然。
就職活動にも差し支えているので
マジ何とかしなきゃ。




先日このような衝撃的な呟きを見かけ
「もしかして、痩せるならセロリ?」と思い
早速セロリを買って来ました。

実は、セロリを買うのは初めてです。
実家で暮らしていた頃、食卓にのぼった覚えもないですし
(多分母がセロリあまり好きではないのだと思います)
旦那はセロリ大嫌いなので我が家でも出ることはないです。
給食や外食のサラダなどで知らずに食べた経験はあるかもしれませんが
「セロリ食べよう」と思ってセロリを口にするのは多分初めてです。

まず今朝セロリを洗い、適当に3cmくらいにざくざく切って
お椀にざっと盛りつけて青じそドレッシングをかけて数時間置いたものを
お昼に食べてみました。

ひとくち口に入れた途端に
葉っぱの部分も茎の部分も超強烈にさわやかな香りが主張してきました。
味より香りのインパクトが強いです。
そうか、これがセロリか。
そして茎の歯ごたえがしゃくしゃくと超キモチイイ。
味もさっぱりしていて、直前に食べたものの余韻を完全に打ち消す破壊力がありました。

また、ドレッシングかけないでマジックソルトをぱっとかけたものも食べてみました。
トマトによくかけて食べるマジックソルトですが
セロリにかけてもセロリの味だらけでした。強すぎです。

結論を言うと、私、セロリかなり好きになりそうです。
セロリ大嫌い旦那に「ハァ?」と言われましたが
セロリおいしい。
まだ残っているので夕飯が今から楽しみです。

餓死するほどセロリオンリーの生活にする気はないですが
常に食卓の1品にセロリが並ぶようにすれば
緩やかに絞れるかなあ。

とりあえず、青じそドレッシング漬けしかレパートリーがないのは淋しいので
これから少しずつレシピを開拓していこうかと思います。
  エクササイズは1曲分。  -  2013.04.28.Sun / 22:24 
連休前夜に引いたひどい風邪もずいぶん下火になってきたので
エクササイズを開始しました。
治すのにお世話になったのはエスタックイブ。
あまりの効き目に超びっくりです。

エクササイズのテキストは前回の記事にも書いたこちら。
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本にはうのさんの6ヶ月の記録とともに
各月のエクササイズ例が書いてあるので
私も1ヶ月ずつ順番にゆっくりやってみることにしました。
今は4月下旬なので、5月末までは最初の月のエクササイズということで
この1ヶ月は骨盤周りを重点的に動かすことと
エクササイズの習慣を作ることを目標にします。

今から6ヶ月後だと11月末。
その頃はどうなっているのか。
続けないと肥えるばかりなので、まずは継続しなければ。
ということで、このブログにも【ダイエット】というカテゴリを設け
今までのそれ系の記事をそちらに移動しました。

DVDだと先生の掛け声や音楽に合わせて動くことになるけれど
今回のテキストにはDVDがないのです。
また、1セットのノルマなどもなく、時間や回数も決まっていないので
何か基準がほしいな、ということで
1種類のエクササイズにつき音楽1曲
というマイルールを設けました。
回数は特に決めず、1曲終わってまだ行けそうだったら続ける
くらいのゆるい感じで。

迷いに迷って決めたBGMはキン肉マンのアルバム。
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ノリもいいし曲も好きだし
この曲でエクササイズ!と決めておけば
キン肉マンの音楽聴きたさに続けられるかも。

内容もそんなに難しいものではないし
なんとなく効いているような感じもするし
体を動かすのは意外と気持ちよかったので
明日も楽しく続けることができそうです。

あ、ダイエットに挫けそうになったら
こちらのつぶやきを思い出すことにしています。



ブチャラティ達がそう言ってるならがんばらなきゃなあw
  ダイエット停滞中。  -  2013.04.24.Wed / 19:54 
今年の頭に太ったことを認識してからはや4ヶ月。
その間様々な人に太ったね発言をされ(知ってます)
そろそろ本腰を入れねば、と毎日思っている真波です。

思っているだけじゃだめじゃん、と思いつつ
実は今までちゃんとしたダイエットの経験がないので
何から手を出したらいいのか分からないのです。

▽続きを読む
  太っていました。  -  2013.01.02.Wed / 11:35 
2013年になりました。
今年もメイジキメラのつばさと真波をよろしくお願い致します。




台所の片隅にあった体重計が
埃かぶって汚かったので
先日買ったウェットティッシュできれいに磨いたのです。

きれいになった体重計に満足しつつ
ついでに「久しぶりに体重量ってみるかなー」と
何の気なしに乗ってみたら
思ったよりも重かったのです。
具体的には8kgくらい。



一瞬体重計の故障を疑い、昨日旦那の実家からもらった米10kgを量ったら
ちゃんと10kgありました。
どうしよう体重計壊れてなかった。

え、これやばいんじゃないの?
私の体重、10の位の数字が思った数字と違うよ?
あー乗らなきゃよかった見なきゃよかった。
でも見ちゃったものは仕方ない。現実を直視せねば。

最近の不規則な生活と運動不足が
数字となって現れてきたようです。
数字の説得力って絶大。逃げられない。
そう言えば、おなかの周りが心なしかぷにょりとしてきた…気はしてたんだ。

まずは毎日体重を量って記録することを習慣付けつつ
(さっそく手帳に書きました。悔しい。こんな数字を書く日が来るなんて)
何かしら運動をしよう。
その前に風邪治さなきゃ。

↓バランスボールにチャレンジ!
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