心療内科に予約を入れました。  -  2018.06.11.Mon / 17:40 
仕事の、特定人物からのモラハラがとてもひどく(決定打は冷凍庫への閉じ込めでした)、さらに、店側が彼女に対して特に注意も叱責も対策もしてくれないこともあって、精神的にきつい状態が続き、生活の色々な面に支障が出てきました。

具体的には
・食事前に吐き気がしてあまり食べられない
・食べられないため体力が落ちてすぐ疲れる
・何事にもやる気が出ない
・時々呼吸が苦しくなる
・色々なことが面倒になり、洗顔や入浴、家事にとりかかるのがとても億劫になり、時間がかかる
・顔や胸まわりに発疹
・趣味に集中できなくなり、気分転換ができない
・体温が上がらず末端が常に冷えていつも寒い

これらの状態全部がモラハラのせいではないかもしれないけれど、原因はどうであれ、それによって困難を抱えてしまったのは事実なので、辞職も視野に入れて、(何度訴えても無駄だった店長より上の)事務所にすべて訴えました。

案の定、私が店の冷凍庫に閉じ込められた話も伝わっていなかったので、以下の3点を強く強く訴えました。
・とても怖い思いをした。彼女と一緒に働くことはもうできないので、対応をしてくれないのであれば辞職も考えている
・メンタルに支障をきたして体調不良がひどい
・今回のことが重大な事故に繋がった可能性も高いので、全店舗に冷凍庫や機械の扱いについての注意喚起をしてほしい

事務所は重く捉えて店長と話をしてくれたようで、すぐに以下のような対策をとってくれました。
・全店舗の冷凍庫と機械についての注意書きをラミネート加工して壁に貼付
・彼女と一緒の平日のシフトを全部ずらしてくれた
・土日は隣の店舗に異動して勤務できるように手配

彼女と顔を合わせることがなくなったことは、精神的にかなり助かりました。ただ、店のみんな(社員除く)は私の土日の異動についての事情を特に聞いてこないので、挨拶はしたけれど、「忙しい土日の戦力だったのにうちのお店を放って隣の店に行くいい加減な人」と思われてるかもしれない、と思って、かなり滅入っています。

隣の店舗でのお仕事は昨日で3度目。みんなやさしいし、指導やラベリングがきちんとしているから迷うことが少なく、洗い物は今の店舗での経験が役に立ち、特に困ることもなくお仕事できています。
接客用語を大きな声で口に出して笑顔を浮かべるのも気分が上がる気がします。

それでも、体調不良やメンタルの不調がすぐ治るわけでもないので、生まれてはじめて、心療内科に予約を入れました。
通院予定は来週。
今の症状や困っていることをきちんと先生に伝えられるように、手帳に箇条書きして準備しました。

風邪を引いたら内科に行く。
歯が痛かったら歯医者さんに行く。
そんな感じで、精神的に不安定になったときに心療内科の門を叩くことに抵抗はないのですが、未経験なのと精神的に不安定なこともあって、とても不安に感じています。

きちんと話せるだろうか。
先生に分かってもらえるだろうか。
パーソナリティ障害の疑いがある人に粘着された、ということを、パーソナリティ障害という言葉を用いずに説明できるだろうか。
メンタルには特に異常がなくて、ただのめんどくさがりだって言われたらどうしよう。
お墨付きをもらうこともできず、投薬で治療することもできずに、この不自由な精神状態でずっと過ごさなければいけないことになったらどうしよう。
自分で決めたこともできない、最低限の家事も滞って家族に心配と迷惑をかけている、ずっとこのままだったらどうしよう。

私はこれからずっと週末は隣の店にいなければいけないのかな。
いつになったら楽しく仕事ができるようになるのかな。
彼女がいるうちは家族でうちのお店に食事に行くこともできない。

いろんなことが不安で、お休みもあんまりちゃんと休めない。
どうしたらいいんだろう。

早く元気になって、今までどおりの生活をしたい。
自分で決めたことをきちんとできるようになりたい。
家族に心配や迷惑をかけたくない。
楽しいことをきちんと楽しみたい。
  調子の悪い5月を乗り切りたい。  -  2018.05.28.Mon / 19:26 
仕事で変な人に粘着されて心身ともにくたびれ果ててしまったので
辞職を念頭に上に何度も訴え
一時的にその人とのシフトを外してもらうことができました。

土日に休みなんて数年ぶり。
どう過ごしたらいいか分からない週末を過ごしました。

少しでも事態が好転すればよいのだけれど。
自分がままならなくてとてももどかしい。

体調が悪いのもいろんなことが面倒なのも食欲がないのも
精神的に調子の悪い人のロールプレイを無意識のうちにやってて
実は私はただの面倒くさがりなのではないか、と思ってしまう。

もっと人生おもしろおかしく生きたい。
楽しむってどうやったっけ。
  髪の毛つやつや  -  2018.04.28.Sat / 22:17 


お誕生日が終わってぼーっとしてたら
いつの間にかGWが始まっていました。
今年のGWのシフトは連勤が多いので
夜ふかしを控えて体力温存しなければ。

最近ellipsという
シャンプーしてからタオルドライ後に
髪に塗るオイルにはまっています。

キャンドゥで6個で108円で売っていて
効能ごとに数種類あるんだけど
ジェリービーンズみたいなビジュアルが
とてもかわいいのです。

今まで4種類試してみたのですが
髪がさらさらつやつやになったり
結び痕が目立たなくなったりと
なかなかにお気に入り。
ただ、ものによっては香りがきついので
ひと通り試してから
いい感じのをリピしようと思っています。

ellips公式サイト
http://ellips-japan.co.jp/

ellips塗ってタオルドライしてたら、うちの旦那が
「おれにも分けて」と言うので
彼の髪にもちょっと塗ってみました。
「髪増えるかな」
「増えるとは書いてないけど」
「でも栄養あるっていうし」
「そうだね」
「俺の髪の毛、もっと俺の地肌のこと好きになって
ずっといてくれればいいのに」
「そうだね」
  父からの夜中の電話。  -  2018.03.26.Mon / 17:23 
昨日の夜遅くに、市外に住む父の携帯から電話がかかってきた。
数ヶ月前に電話で意見の相違があってから
疎遠になっていた父だった。
年齢も年齢だし、このままけんか別れしたまま
もう会えなくなるかもしれないことも
覚悟しなければいけないのかもしれないと思っていた。

出てみると県立病院のお医者さんから。
父に何かあったのだろうかと思ったら
本人に代わってくれるとのこと。

少し父と話をしてから再度先生に代わってもらい
詳しく話を聞くことができた。

▽続きを読む
  スマ子さん今までありがとう。  -  2018.03.23.Fri / 17:14 
昨日唐突にスマホのスマ子さんが壊れてしまいました。



結局サポートに聞いても、全力再起動中のために復旧はできず
修理を打診されたのですが
修理のための点検に数千円かかることと
今度の6月末でサポートも終了してしまう機体だったので
買い替えをすることにしました。

生まれて初めて持ったスマホだったので愛着もひとしお。
不便というよりもさみしい気持ち。

写真とかのデータはカード保存だったので多分大丈夫なんだけど
今はまり中のゲームのバックアップをさぼっていたので
もう一回最初からかなあ。

スマ子さん今までありがとう。
  もう春なのに寒い…  -  2018.02.23.Fri / 20:17 
もうすぐ2月が終わっちゃう。
1月、いつの間にか終わってた…!

毎年参加している春分の日企画、いつもは語学で参加しているのですが、今年はペン習字の練習をすることにしました。
憧れるきれいな字!

春分の日企画についてはこちら
春分の日までにテキスト1冊仕上げよう 2018
いつもやる気をいただける企画をありがとうございます。

テキストはこちらのサイトのものを使用しています。
ペン字 練習 無料 ダウンロード なら『ペン字の味方』

こちらの【いろは仮名】と【小学生の漢字】を毎日各1枚ずつなぞり書きする計画。
すばらしい教材に感謝です。

その他、今年は体をすごく鍛えることを目標にしているので、
・オチョ
・トレーニングクロニクル(アプリ)
・ピラティス
・ベリーコンシャス
・DSヨガ(ソフト買いました)
・アイケア(アプリ)
をできるだけ毎日ほそぼそと続けています。

あとは、早寝早起きの習慣をつけて、韓国語の漫画を読むことによる韓国語勉強も本格始動したいなあ。

やりたいことはたくさんたくさんあるのに
気持ちがくたびれて動き出せない毎日を
何とかしたい今日この頃。
自分で決めたことを達成できないたびに
とても落ち込んでしまいます。
自分との約束を守れるようになりたいなあ。
  ゼルダの伝説はじめました。  -  2018.01.21.Sun / 23:27 
今までプレイしたことのないゲームにも
チャレンジしてみよう、という新年の決意。
今年はゼルダの伝説に触れてみることにしました。

アクションRPGにすこしは慣れてきたといっても私はまだ初心者。
初心者向けと評判の
「神々のトライフォース2」を始めました。

すごくおもしろい!



今までなかったシステムらしい【壁画システム】で
リンクが壁の中を移動できるようになったそうです。
この壁画の画風が、なんというかとても好み。






残すダンジョンは多分あと2つ。
今はハートのかけらを集めたり
迷子のマイマイを探したりしながら
のんびり世界を歩き回っています。












No.2018 / ゲーム / COM(0) / TB(0) / PAGE TOP△
  最近の個性的ドリンク。  -  2017.12.18.Mon / 13:34 
最近飲んだ個性的ドリンクたち。
もっと個性出してもいいのよ。











  トレーニングの合間に。  -  2017.12.12.Tue / 21:36 
10月の半ばからバレットジャーナルを始めてみて
ずいぶん暮らしが立ち直ってきたように感じます。
バレットジャーナルについては本当に
私の生活への恩恵が大きくて
始めるきっかけになった
Marieさんの本についての感想の記事も
近いうちに書きたいと思っています。
(バレットジャーナル練習してからと思っているうちに2か月)

立ち直った暮らしの中で一番うれしいのは
軽い運動をする習慣の復活。
朝に(できなかったときは夜に)
オチョ、ピラティス、ベリーコンシャス、
シコアサイズ、トレーニングクロニクルを
ほぼ毎日続けることができるようになりました。

どんなトレーニングかは細かいので省略しますが
通してやると大体30分ちょい。

それぞれのトレーニングの合間に
スーパーでもらったレジ袋を
四角く畳むことを始めました。

レジ袋、たくさん溜まっちゃって面倒だったんだけど
オチョ→たたむ→膝立て伏せ→たたむ→
クランチ→たたむ
みたいにやっていたら
少しずつ四角く畳まれた袋が増えていって
片付くし達成感もあるし、で
なんか捗ってうれしい気分。

今月から新たに
早寝早起き&朝読書
の習慣を身に着けようとしているのですが
これはまだうまくいっていなくて
いろいろ試行錯誤中。
早朝の仕事をしていたことが
まるで大昔のよう。
今の時期は寒くて起きるのつらいけど
もう一度早起き習慣取り戻したいなあ。
  自分用覚書、髪を切ったメモ  -  2017.11.09.Thu / 10:52 





 過去の記事 

06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05 

 ブログ内検索 


CopyRight 2006 メイジキメラのつばさ All rights reserved.